Préparation physique avec Myriam Saugy

Le sport, en particulier les sports de montagne ont toujours fait partie de la vie de Myriam Saugy. Entre 2007 et 2011, elle a été professionnelle de mountain bike. Elle partage maintenant son expérience pour aider d’autres personnes à atteindre leurs objectifs sportifs personnels que ce soit par la planification des entraînements, de la préparation physique générale ou spécifique ou dans le cadre de cours de technique VTT et de sorties d’enduro guidées.

La philosophie de coaching de Myriam se résume ainsi::

  • à la fois fun et challenging
  • qualité avant quantité
  • jamais deux fois la même session d’entraînement
  • expliquer pourquoi on fait les choses

Par son approche analytique, les outils qu’elle a acquis pendant sa formation de préparateur physique à Dijon et son expérience en tant qu’athlète professionnelle, Myriam peut vite comprendre les demandes physiologiques spécifiques à chaque sport. Une préparation physique conduite par un professionnel renforce la prévention des blessures, repousse vos limites et vous aide à comprendre comment le corps et la tête travaillent ensemble.

Myriam travaille en tandem Myriam avecChloé Weber , physiothérapeute du sport formée en ostéopathie. Elles partagent leurs connaissances et expériences afin d’offrir un service global dans l’accompagnement des sportifs. Sandra Deghi complète l’approche avec un volet conscience corporelle avec ses cours de pilates et de yoga.

Résultats et titres sportifs

  • 2009-2010-2011: 3x vainqueur de la Transvesubienne, une des courses de MTB de 1 jour les plus dures au monde
  • 2010: Vainqueur de la Maxiavalanche de Flims, 3e à l’Etape du Tour, multiple podium en courses d’enduro
  • 2007-2008-2009: 3x 2e du Grand Raid ou Verbier-Grimentz
  • 2008: fini au 4e rang du ranking UCI en distance MTB marathon

Formation et diplômes

  • 2017-2018: Diplômée  MTB Swiss Cycling
  • 2014-2015:  formation diplôme universitaire en préparation physique, Université de Franche-Comté Dijon
  • 2014: Formation de Personal training, Fitspro Mies
  • 2007: Master en enseignement de l’histoire et de la géographie, UNIL
  • 1999: Licence en sciences politiques, UNIL
  • 1998: J+S ski 1

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